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2014年3月13日加入Curves豐原SOGO店
需求:塑身、維持健康
加入Curves運動已經接近兩年了,家裡本身住在東勢,每次運動時間加上通勤及等車時間,都要接近2個半小時,但我還是堅持運動下去,因為運動帶給我的好處太多了。我的體脂從一開始加入時的34.9%降到30%,雖然幅度不是很驚人,但周遭的朋友都說我的身材變得很結實,我自己的腰、腹、以及最困擾我的大腿、屁股尺寸也都變小了,也比較有自信。有時候總是會碰到聚餐或出去玩吃比較多的時刻,但到Curves運動後,會發現復胖程度沒有以前那麼誇張,只要節制個口慾幾天加上認真進階運動,體重很快就能有所回復。在還沒認識Curves之前,我嘗試過在家裡跳鄭多燕或是有氧體操,還有騎室內腳踏車,但是總是把自己操個半死幾天,就沒有辦法持續下去了,現在的我了解到,運動要有效是貴在持之有恆以及運動次數,如果單次運動的強度太大以及運動時間過長,很容易就讓人失去耐心或是造成運動傷害,而Curves運動完全沒有這個問題,簡單、快速、有效,讓人可以保持運動的習慣。另外Curves活潑的教練、有趣的活動,還有互相關心聊天的同伴們,會讓我覺得在下班後運動反而是種放鬆的時刻。
運動前 運動後 運動成果
體重:55.6 kg 體重:50.6kg 體圍:-37.5cm
體圍:412.5cm 體圍:375cm 體脂:-4.2kg
體脂:19.4kg 體脂:15.2kg 體重:-5kg
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- 百T女王愛的分享~
- 快來加入CURVES
- 成為百T女王
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我們的300T
努力運動的成果,大家很棒唷!
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【會員分享】Curves改善我的(局部)肌肉萎縮現象,身體變得緊實Q彈不鬆垮!!
【圖文來源】Curves西門漢中店
【會員分享】美玉 <特約記者:淘氣阿丹 特別採訪>
*為何突然開始想運動?
A:因為臀部那有肌肉萎縮的情況發生,會凹下去一塊,看了許多醫生,醫生建議要多伸展、多運動。
*曾經做過哪些事來改善此症狀?
A:下班後回家到附近按摩或推拿,每個月下來也花了一萬多塊,但都沒什麼成效,只有當下覺得比較舒服而已;或是下班後去公園快走,雖然感覺好像有效,但常常因為下班後太累,所以快走一兩天後無法持續下去。
*當初為何選擇加入可爾絲?
A:單純因為路途近,幾分鐘路程而已,所以想來試試看。
*之前自己去公園運動沒有持久,但現在一週能在可爾絲運動三次以上,請問是什麼動力讓妳一直持續下去?
A:這邊的教練是讓我持續的動力!除了熱情專業的運動指導,還有有趣的活動設計!
*在可爾絲運動多久了,有何改變?
A:運動兩個禮拜時就開始感覺身體出現變化了,現在運動一個多月了,身體的肌肉緊實Q彈不鬆垮外,連馬甲線都有了!而且連我一直困擾的肌肉萎縮情況都明顯改善,原本臀部會凹下去的地方現在都不會凹了!之前沒運動很容易腰酸背痛,現在也都不會!甚至老公還說我愈來愈小隻,像是沒生過小孩一樣(小孩都24歲了),可爾絲真的很神奇!
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恭喜6月的百T得主~~~~~
其中麗珠.瑾瑜.寧穗.秀卿已經獲得兩百T囉!!!!
好棒喔!!!繼續加油唷!!!
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恭喜豐原美女們又完成了一個里程碑
再度完成了100次運動
繼續朝著下一個目標邁進吧
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丁雅婷(21歲)身高:163公分
2013年5月28日加入Curves豐原SOGO店
需求:減重、塑身
以前總是認為減肥就是努力做有氧運動,忽略了〝肌肉〞和〝體脂〞之間的關係來到Curves之後,學到很多東西,從日常生活到運動,從外在環境到體內組成,教練們都用最簡單方式讓我記在心裡,在Curves運動健康又開心,短短30分鐘一周3次,就能健康又美麗
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邱怡潔(22歲)身高:153公分
2013年6月24日加入Curves豐原SOGO店
需求:減重
原本試過很多種瘦身方法,但效果都不明顯!直到來到Curves這個大家庭,讓我的體圍與體重直直落,來這邊運動很開心,教練也會教我一些減重小招數,讓我在家也能瘦身,最愉快的就是能穿下以前的褲子跟一些喜歡的衣服了!相信再過沒多久,我也能達成短期目標55kg!
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陳怡伶(32歲) 身高:156公分
2013年6月25日加入Curves豐原SOGO店
需求:減重
在這裡運動就像來到一個大家庭一樣,也讓我養成一週固定運動三次以上的好習慣。運動後的好處多到數不清,看著自己的成績,身體越來越健康,真得很開心!就讓我們一起來”動茲動茲”吧!^0^
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恭喜豐原美女們又完成了一個里程碑
再度完成了100次運動
繼續朝著下一個目標邁進吧
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本月運動女王超厲害!!!!!
繼續加油喔~~~
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Curves是專為女性設計的運動
親愛的麗珠和孟薇分享了名額給朋友來運動
做公益之外也幫朋友搶到了這次的優惠
現在都一起來運動,有同伴互相鼓勵真是太好了!!!
這次的早鳥優惠抽獎樂
分別獲得愛心防水外套跟豹紋時尚雨傘
恭喜兩位,讓教練們陪伴大家達成各自的專屬目標吧!!!
加油~~~
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恭喜3月的百T得主~~~~~
其中寶玉已經獲得兩百T囉!!!!
好棒喔!!!繼續加油唷!!!
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姊妹們午安,很開心今天要跟大家分享第一屆閃亮之星的榮譽!
閃亮之星就是在豐原SOGO店持續運動1年,成績最閃亮的前3名會員們喔!
在這1年的時間裡,會員們都養成1週至少運動3次的好習慣,搭配飲食均衡與良好的生活作息,每個人都是最大的贏家喔!因為您的努力不懈,贏得了人生最大的財富-健康,快樂,有活力!
其實大家都知道運動很重要,但總是會有五花八門的理由而一再延後運動的時間。但是小編在這裡一定要嘉許我們女性,因為我們總是奔波於家庭與工作,常常忘了要提撥寵愛自己的時間。
親愛的~Curves就是專為女性設計的30分鐘運動,一個禮拜有192個小時共10080分鐘,您只要撥出3個30分鐘就可以達到1周運動3次的目標囉!健康快樂是人生最大的財富,青春美麗是女人不變的夢想,運動就是最自然有效的保養之道囉!
不要再想了~就從現在開始!快幫自己把Curves運動行程排進schedule裡吧!
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